BÄSTA FRUKOSTEN OCH MELLANMÅLET! Detta rekommenderar jag varmt :) blanda ut matkvargen med lite mjölk =)

Laddar upp ett kost schema som jag tycker är toppen! Kommer lägga upp recept på müsli och tomatsalsan lite senare =) /Alexandra

Benpass och förbredning ;)

Andreas special "smoothie" med riskakor, frön och kvarg..;) vi måste ladda ordentligt inför veckans benpass!

Själv föredrar jag min shake med massvis med hallon, kvarg och frön ;) en bra start inför träningen! :D

Introduktion

Jag har nu som ni ser skapat en blogg under namnet "Dahlbergs gym". För ungefär 8 månader sedan tog Andreas över gymmet och har fixat otroligt mycket så att alla ska kunna trivas.
Så nu tyckte jag att det var dags att skapa en blogg där jag och Andreas kommer berätta lite om vår träning, vår kost och om vad som händer på dahlbergs gym.

Vi vill ge er motivation så att er träning ska bli roligare!

Nu är det snart sommar och man känner hur motivationen blir starkare, framför allt då fler  nya medlemmar dyker upp på gymmet. Detta är riktigt kul då man blir mycket mer motiverad själv! Omgivningen och miljön påverkar i alla fall mig jätte mycket!

Jag kommer under veckan att lägga upp lite bilder på gymmet för er som inte varit där. Det är så kul att se Andreas fixa, dona och städa så mycket som han gör. För ungefär tre veckor sedan satte han upp 5 tv apparater och det blir riktigt bra!

Den här bloggen är alltså till för alla som vill ha lite inspiration, är intresserade av att veta hur jag och Andreas tränar och äter och framförallt lite uppdateringar om gymmet. Så jag hoppas ni alla underbara gym medlemmar kikar in på bloggen ;)

Kram Alexandra och Andreas